Consulta de Nutrição Online
A consulta de Nutrição Online realiza-se a partir do conforto da sua casa ou onde se encontrar, através de uma videochamada por Zoom, Skype, Whatsapp ou de uma chamada de voz. Nela pode esperar todo o meu profissionalismo e dedicação a si.
“A empatia e confiança entre nutricionista e cliente é ponto chave para o sucesso da intervenção nutricional”.
E é por isso que na consulta de Nutrição vou conhecer quem é, as suas motivações, objetivos, anamnese clínica e antecedentes familiares, intolerâncias e alergias alimentares, medicação, rotinas diárias, padrão alimentar e de hidratação, alimentos preferidos e preteridos.
A avaliação ponderal e antropométrica é feita por si sob as minhas orientações. Vai precisar de ter consigo no momento da consulta apenas uma balança e fita métrica.
“Com objetivos estabelecidos entre consultas e um Plano Alimentar Personalizado tendo em conta os seus gostos e preferências alimentares, irá ter ferramentas que ajudarão a alcançar as suas metas”
Principais áreas de intervenção:
– Diabetes
– Menopausa
– Reeducação alimentar
– Emagrecimento e Perda de peso
– Nutrição desportiva
Regularidade das consultas:
Conforme os seus objetivos, as consultas de nutrição serão realizadas com uma periodicidade quinzenal ou mensal. Entre as consultas mantenho um contacto regular via email ou whatsapp para esclarecer qualquer questão que surja.
“Marque a sua consulta através da Loja Online aqui”
Workshop de Nutrição e Alimentação E Showcooking
Desde o início da minha carreira de Nutricionista, a área da formação sempre me apaixonou.
É a possibilidade de partilhar conhecimento, experiências e criar soluções para si.
Estas sessões são desenvolvidas ONLINE e de acordo com um tema pré-estabelecido ou conforme a sua necessidade.
Venha aprender sobre o tema que pretende, descobrir receitas saborosas e saudáveis, conhecer novos alimentos e técnicas que irão facilitar a sua relação com a alimentação.
Temas de Workshops de Nutrição e Alimentação já desenvolvidos:
- Alimentação e Hábitos de Vida Saudáveis,
- Alimentação e Diabetes,
- Nutrição e Performance na Dança Desportiva,
- Alimentação em Período de Quarentena
- Mitos da Nutrição e do Exercício Físico
- Sustentabilidade Alimentar
- Estratégias Alimentares no Natal
- Planeamento Semanal de Refeições
- Rotulagem Alimentar
- Pequeno-Almoço e Lanches: alternativas ao pão
- Alimentação sem Glúten, Leite e Açúcar
Temas de Showcookings já desenvolvidos:
- Alimentação Vegetariana
- Doces Pecados
- Refeições Rápidas no Micro-ondas
- Saladas de Verão
Cada Workshop ou Showcooking inclui 1 Ebook sobre o respetivo tema.
Duração do Workshop OU Showcooking: aproximadamente 2h
Adquira já ou apresente-me a sua ideia. Os meus contatos estão aqui!
Serviço de Personal NutriShopping
Custa-lhe planear as suas refeições semanais e compras no supermercado?
Tem dificuldade em escolher os alimentos mais saudáveis e indicados para si de entre toda a oferta disponível nas superfícies comerciais?
Este serviço destina-se a si que procura um acompanhamento mais personalizado na gestão da sua alimentação e seleção das suas compras. É composto por 2 fases:
- 1ª fase: Meeting online para definição de menus e lista de compras,
- 2ª fase: coaching presencial no supermercado onde aprenderá: como selecionar os alimentos mais adaptados aos seus objetivos; leitura e descodificação de rótulos alimentares para a escolha de produtos mais saudáveis; estratégias que facilitam a ida ás compras.
A 2ª fase decorrerá num supermercado nos concelhos do Barreiro, Montijo ou Almada e tem um limite máximo de 2 pessoas do mesmo agregado familiar.
Duração total prevista do serviço Personal NutriShopping: até 3h.
Comece já!