Dicas de Nutricionista
5 Estratégias para evitar glicemias montanha russa na quadra festiva
Preparado para as festividades de Fim de Ano? 🎄
Para que passe esta quadra com as melhores glicemias que conseguir, recorde algumas estratégias que vão ajudar.
Check list para o Fim de Semana
Fim de semana à porta e com previsão de bom tempo.
Já pensou nas inúmeras atividades que pode fazer neste fim de semana?
Organize-se e faça a sua lista de tarefas.
5 Dicas para quando vai ao supermercado
Dicas para quando vai ao supermercado.
Estas vão ajudar-lhe a fazer as melhores escolhas.
Estratégias para Manter o Plano Alimentar
Estas são algumas dicas para ajudar a cumprir um Plano Alimentar, que deve ser sempre PERSONALIZADO.
Lembrando que “O Plano alimentar do seu amigo NÃO VAI SERVIR PARA SI!”
5 Passos Para Ajudar a Voltar à Rotina Alimentar
Estes são 5 passos importantes que irão ajudar a regressar a uma boa rotina alimentar.
Sem sacrifícios!
Apenas com ORGANIZAÇÃO!
7 Estratégias para um Natal mais Saudável
O jantar e almoço de Natal estão a chegar 🎄
E por isso reuni 7 estratégias para vos ajudar a passar o Natal de forma mais saudável.
Venham conhecê-las.
7 Alimentos Indispensáveis na Minha Cozinha
A minha vida é uma correria entre Consultas de Nutrição, formações, treinos, casa …
O que adoro mas nem sempre consigo deixar preparados os alimentos que necessito para a refeição.
O Quadro dos Desafios. Importante ou não?
Vão ter um jantar de convívio ou um casamento? Prevêem dificuldades em controlar a vossa alimentação nestes eventos? Eis a solução: o quadro de desafios.
5 Alimentos Indispensáveis Para o Meu Bom Controlo Glicémico
Todos os alimentos impactam na glicemia da pessoa com diabetes. Perceba quais são os alimentos que ajudam a controlar a glicémia, causando menor pico glicémico após as refeições.
Treina a Tua Mente Para o Sucesso
Sabiam que o sucesso de tudo o que fazemos começa na nossa mente?
E sabiam que podemos treinar a nossa mente para o sucesso?
A nossa mente treina-se para alcançar os resultados que queremos.