Bem-vindo ao meu site!

Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.

 

Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.

Diabetes Mellitus

Bolus de Insulina. O que são?

Bolus de Insulina. O que são?

O bom controlo glicémico da pessoa com diabetes tipo 1 passa por saber gerir bem a sua insulina, quer em contexto de alimentação como de correção de hiperglicemias.

Diabetes Não Limita! Famosos com Diabetes

Diabetes Não Limita! Famosos com Diabetes

Neste dia em que se assinala o Dia da Liberdade, aproveito para realçar que a Diabetes, apesar de ser uma doença crónica, NÃO LIMITA EM NADA.
E a prova disso são estas pessoas, que apesar da Diabetes, tornaram-se famosas e conquistaram o mundo.

Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.

Blog

Check list para o Fim de Semana

Check list para o Fim de Semana

Fim de semana à porta e com previsão de bom tempo.
Já pensou nas inúmeras atividades que pode fazer neste fim de semana?
Organize-se e faça a sua lista de tarefas.

22 de Março: Dia Mundial da Água

22 de Março: Dia Mundial da Água

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Água.
Este bem tão precioso à vida!
A sua importância é tão significativa que ela ocupa o centro da Roda dos Alimentos.

Tome conta do seu Corpo. É o único que tem!

Receitas

Caril de Grão com Legumes

Caril de Grão com Legumes

Uma receita com sabor a caril.
Com alto teor em proteína e moderada em hidratos de carbono para um bom controlo glicémico. Experimente já esta receita.

Fudge Natalício

Fudge Natalício

Nesta quadra de Natal personalize as suas lembranças para amigos e familiares, e ofereça esta receita saborosa de Fudge Natalício.
Varie na seleção de frutas e frutos secos.