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Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.

 

Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.

Diabetes Mellitus

Diabetes. Disciplina vs Motivação

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Será que a motivação é a única coisa necessária para conseguir atingir os seus objetivos e melhorar a sua diabetes? Saiba que não é! Curioso? Venha saber mais.

Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.

Blog

Descodificador de Rótulos

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O Descodificador de Rótulos é uma ferramenta desenvolvida pela DGS com o objetivo de ajudar o consumidor a escolher os alimentos quando vai ao supermercado.

Estratégias para Manter o Plano Alimentar

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Estas são algumas dicas para ajudar a cumprir um Plano Alimentar, que deve ser sempre PERSONALIZADO.
Lembrando que “O Plano alimentar do seu amigo NÃO VAI SERVIR PARA SI!”

Tome conta do seu Corpo. É o único que tem!

Receitas

Fudge Natalício

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Nesta quadra de Natal personalize as suas lembranças para amigos e familiares, e ofereça esta receita saborosa de Fudge Natalício.
Varie na seleção de frutas e frutos secos.

Almôndegas de Aves com Legumes

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As almôndegas de aves são muito práticas e algo que uso muitas vezes para preparar as minhas marmitas semanais.
Pode acompanhar com salada, legumes ou outro acompanhamento que goste.