Bem-vindo ao meu site!
Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.
Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.
Diabetes Mellitus
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Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.
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Tome conta do seu Corpo. É o único que tem!
Receitas
Vitela Estufada com Molho de Castanhas, Legumes e Castanhas Salteadas
“Em dia de São Martinho vai-se à adega e prova-se o vinho”. E para acompanhar esta bela receita com castanhas!
Iogurte Natural com Dióspiro
O dióspiro é uma fruta característica dos meses de Outubro a Dezembro. Fonte de vitaminas A e C, potássio e fibras solúveis, as quais promovem saciedade e regulam o trânsito intestinal.
Frango com Especiarias e Castanhas
Permita que os aromas das especiarias invadam a sua cozinha. Sugestão de hoje: Frango com Especiarias e Castanhas. Receita da Nutricionista Lucília Duarte.