Nunca é demais referir a importância de ingerirmos água. Ainda mais no dia em que se assinala o Dia Mundial da Água.
»Sabiam que a desidratação tem um impacto negativo no controlo da glicemia em pessoas com Diabetes?
»E sabiam também que a desidratação impacta negativamente no desempenho desportivo, aumentando a frequência de cãibras musculares e o risco de lesões?
De uma forma geral as recomendações para a ingestão diária de água proveniente de bebida (água) em litros são de 1,5L e 1,9L para adolescentes e adultos do sexo feminino e do sexo masculino, respetivamente.
Pela sua SAÚDE, beba água!