Um BOM CONTROLO GLICÉMICO permite terem uma vida saudável e diminui o risco de terem comorbilidades associadas à Diabetes.

 

Uma Diabetes mal controlada aumenta o risco de complicações micro, macrovasculares e outras, tais como:

• retinopatia diabética podendo resultar em cegueira
• pé diabético com risco de amputação
• nefropatia diabética e falência renal
• hipertensão arterial
• doença coronária.

 

Estas complicações estão associadas não só à Diabetes tipo 2 mas também à Diabetes tipo 1.

 

Para reduzir o risco de aparecimento das complicações de saúde acima mencionadas é fundamental terem um BOM controlo glicémico.

 

Agende já a sua Consulta de Nutrição.

 

Eis 5 pontos importantes para alcançarem um BOM CONTROLO GLICÉMICO:

 

• Medir a glicemia ANTES e 2h APÓS cada refeição
• Aplicar a insulina, pelo menos, 15 min antes da refeição (varia dependendo do tipo de insulina)
• Pesar os alimentos para fazer a contagem de Hidratos de carbono, Proteínas e Gorduras (com o tempo o olho vai ficando treinado)
• Ajustar as doses de insulina de acordo com o fator de sensibilidade à insulina e a relação insulina/Hidratos de carbono
• Manter uma boa alimentação, sem excesso de Hidratos de Carbono

 

Quais os pontos do checklist que já colocam em prática?

Deixem-me os vossos comentários abaixo.

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Saudações vitaminadas!

Lucília Duarte

Fonte imagem:

https://pixabay.com/pt/vectors/diabetes-diab%c3%a9tico-consci%c3%aancia-1326964/