As férias estão aí e para muitos significa descanso, relaxamento e renovação de energias. Para quem tem diabetes, é possível fazer tudo isso, mas também é importante manter algumas rotinas de forma a manter controlada a diabetes e a saúde!
Fique com algumas dicas para ter umas férias controladas e ainda mais relaxadas:
- Mantenha-se hidratado, e se a temperatura for elevada aumente a quantidade de água ingerida.
- Organize as horas das refeições e evite estar muito tempo sem comer.
- Tenha sempre consigo um lanche caso seja necessário.
- Mantenha-se ativo, fazendo caminhadas ou outro exercício físico.
- Evite a exposição solar nas horas de mais calor, e proteja a sua medicação/insulina do calor.
Para qualquer questão relacionada com a diabetes, consulte sempre um profissional de saúde.
Fonte: Abbott FreeStyle
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