A palavra Motivação deriva de 2 palavras: Motivo e Ação.
Termos apenas um motivo para transformar algo que está menos bem na nossa vida, não significa que isso vá acontecer.
Temos de colocar ação na nossa intenção. Aliarmos ação ao motivo/objetivo!
Já pensou nisso?
Agende já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui
Vamos fazer um exercício:
Pense num OBJETIVO que quer alcançar por daqui a 3 meses.
- Agora escreva num papel os MOTIVOS pelos quais quer alcançar esse objetivo. O que vai acontecer de transformador na sua vida quando alcançar esse objetivo?
- Escreva também qual o seu FOCO. Porque precisa disso na sua vida?
- Por último escreva quais as AÇÕES que vai tomar para chegar a esse objetivo. O que vai fazer? Quais as estratégias que vai colocar em prática? De que forma vai garantir que consegue alcançar o que mais deseja?
A Motivação trabalha-se diariamente!
Pensarmos nos nossos OBJETIVOS, nos MOTIVOS pelos quais queremos lá chegar, na IMPORTÂNCIA que isso tem para a nossa felicidade e nas AÇÕES/ESTRATÉGIAS que temos que colocar em prática dia após dia.
E à medida que nos aproximamos cada vez mais do nosso objetivo, a MOTIVAÇÃO aumenta!
DICA: Sempre que achar que está a perder o foco ou a desmotivar, olhe para o exercício que acabou de fazer e reforce a sua motivação!
Agora conte-me:
De 0 a 10? Como está hoje a sua motivação para transformar a sua vida?
Agende já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui
Para a personalização da sua alimentação consulte um nutricionista credenciado.
Não se esqueça de me seguir no Facebook e Instagram!
Saudações vitaminadas!
Lucília Duarte