Já pensaram no poder que o nosso MINDSET (mentalidade ou forma de pensar) tem nos nossos resultados?
Os nossos pensamentos vão ser diretamente responsáveis pelos nossos resultados!
Este é um princípio do Método P.S.A.R.
(P= pensamento, S= sentimento, A= ação, R= resultado)
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Logo, se pensarmos de forma positiva, focados na solução, vamos ter resultados positivos.
E para pensarmos positivo, temos de comunicar de forma positiva!
Basta de pensarem que não conseguem, que não são capazes, que não…
Só não consegue quem não passa à ação!
Por isso substituam pensamentos e palavras NEGATIVAS por pensamentos e palavras POSITIVAS. Vejam os seguintes exemplos:
| Negativo | Positivo | ||||
| Não consigo | Eu consigo | ||||
| Não gosto | Vou aprender a gostar | ||||
| Vou tentar | Eu sou capaz / Vai dar certo | ||||
| Dieta | Plano alimentar / Reeducação alimentar | ||||
| Problema | Desafio | ||||
| É difícil | Vou dar o meu melhor | ||||
| Não me sinto preparado(a) | Chegou o momento de olhar mais por mim | ||||
| Não me consigo organizar | Vou fazer a refeição a dobrar para levar para o trabalho | ||||
| Não consigo fazer treino de ginásio | Vou caminhar 30minutos, 2ªF, 4ªF e 6ªF | ||||
| Não gosto de como estou! | Vou cuidar da minha alimentação e exercitar-me para me sentir bem |
Ajudou?
Partilhem com alguém e guardem esta informação para quando precisarem de trabalhar o vosso Mindset.
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Saudações vitaminadas!
Lucília Duarte