Em qualquer que seja a área da vida: pessoal, profissional, de saúde… se os vossos objetivos forem traçados segundo as siglas SMART P, eles serão mais fáceis de alcançar.
Ora vejam ⇓
Os vossos objetivos devem ser:
S (específicos)
M (mensuráveis)
A (atingíveis)
R (realistas)
T (temporais)
P (positivos),
para que não passem de meras expectativas, nunca alcançáveis.
Dou-vos um exemplo:
“Eu quero baixar a minha glicada“. Posso baixar 0,1 da minha glicada e consegui, mas será que este era o meu real objetivo?
Este não era o meu objetivo SMART P!
Para isso ele tem de responder a todas as siglas SMART P.
Ele tem de ser específico, que possa ser medido, realista, alcançável e com uma data definida para o alcançar. Deve ser também positivo, contribuindo para a melhor versão de cada um de nós.
Agende já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui
É assim que criamos e mantemos foco para atingir os objetivos.
Ficaram com alguma questão?
Deixem-me os vossos comentários na caixa abaixo e partilhem esta informação com quem possa ser útil.
Agende já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui
Para a personalização da sua alimentação consulte um nutricionista credenciado.
Não se esqueça de me seguir no Facebook e Instagram!