Bem-vindo ao meu site!
Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.
Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.
Diabetes Mellitus
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Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.
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Tome conta do seu Corpo. É o único que tem!
Receitas
Salmão Grelhado com “Arroz” de Brócolos
Arroz sem hidratos de carbono? Só mesmo um arroz de vegetais!!! E nesta receita combinei o salmão com um “arroz” com base de couve flor e floretes de brócolos.
Iogurte com Granola e Castanha do Brasil
Comece o dia com um pequeno-almoço completo, rico em nutrientes e energia: Iogurte grego natural não açucarado com granola e castanha do Brasil. Vamos a isso?
Salada de Camarão com Endro e Ervas Finas
Vamos começar o ano com uma refeição leve e saborosa? Saladas compostas com ingredientes saudáveis. Experimente esta salada de camarão com endro e ervas finas.