Bem-vindo ao meu site!
Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.
Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.
Diabetes Mellitus
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Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.
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Tome conta do seu Corpo. É o único que tem!
Receitas
Bifes de Perú Recheados com Maçã / Feta
Bifes de perú recheados com maçã OU recheados com queijo feta e pimento? Muitos são os ingredientes com os quais pode rechear uns bifes de perú. Qual prefere?
Tomate Recheado e Assado com Atum
Varie o recheio de legumes conforme as suas preferências alimentares (atum, carne…). Para esta receita eu decidi rechear tomate com atum e ficou uma delícia.
Cupcakes de Coco e Aveia
Cupcakes!!! Ideal para um pequeno-almoço saudável, lanche ou sobremesa sem culpa, estes cupcakes de coco e aveia vão fazer as delícias de todos aí em casa.