by Lucília Duarte | Jan 22, 2022 | Alimentação Saudável
Mudanças no estilo de vida trazem sempre desafios e é bom que assim seja, pois só assim conseguimos superar-nos e evoluir 💪 E quando pensamos de forma POSITIVA isso ajuda o processo 🤩 A palavra DIETA tem para muitas pessoas uma conotação de negativo,...
by Lucília Duarte | Ago 14, 2021 | Alimentação Saudável
Portugal é dos países da Europa onde se registam maiores taxas de excesso de peso (36,6%) e obesidade (16,9%) em população adulta, facto que contribui para a diminuição de anos de vida saudável. (INE, 2019) A par destas duas situações, verifica-se também a...
by Lucília Duarte | Ago 8, 2021 | Alimentação Saudável
Se acha que mudar os seus hábitos alimentares é muito complicado comece por superar alguns pequenos desafios semanais que lhe ajudem a melhorar esses hábitos alimentares. Não precisa de mudar tudo de uma só vez! O seu organismo tem um timing e deve respeitá-lo,...
