Liberte-se de pensamentos sabotadores que só impedem de alcançar os seus objectivos e de ser bem sucedido.
Pensamentos sabotadores como:
“Não tenho tempo para fazer exercício!”
“Não sei cozinhar!”
“Não consigo beber café sem açúcar!”
“Não consigo resistir àquele chocolate!”
Substitua a palavra NÃO por: Eu consigo… Eu posso…
Se não tem tempo para fazer 1h de exercício físico, faça 20 ou 30 minutos.
Se não consegue beber café sem açúcar, comece por reduzir a quantidade.
Só não consegue fazer o que não se propuser a fazer 
Precisa de estratégias para vencer estes pensamentos sabotadores? Agende já a sua consulta de nutrição.
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6 Estratégias para uma alimentação e estilo de vida saudáveis
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