Bem-vindo ao meu site!
Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.
Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.
Diabetes Mellitus
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Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.
Blog
Como Facilitar a Mudança de Hábitos Alimentares
Se acha que mudar os seus hábitos alimentares é muito complicado comece por superar alguns pequenos desafios que ajudem a melhorar esses hábitos alimentares.
7 Dicas Para Não Engordar Nas Férias
Para muitas pessoas ir de férias é sinónimo de engordar ou estragar tudo o que conseguiu até aí. Mas não precisa de ser assim. Conheça as minhas dicas para não engordar nestas férias.
7 Estratégias para Beber Mais Água
Beber mais água, para algumas pessoas, não é tão fácil quanto se pensa. Se tem dificuldade em beber água, confira as estratégias que sugiro na minha consulta.
Tome conta do seu Corpo. É o único que tem!
Receitas
Mimos de Pescada com Pimento Vermelho
O almoço está pronto a ser servido e hoje a receita é de Mimos de Pescada.
Diga-me lá se não é colorido?
E a cor aqui é sinónimo de riqueza nutricional!
Valentine Panacotta – Dia dos Namorados
Seja almoço ou jantar, a refeição do Dia dos Namorados merece uma sobremesa doce. Experimente a combinação de morangos e chocolate nesta Valentine Panacotta.
Legumes com Soja e Pêras, em Massa Filo
Amanhã comemora-se o Dia dos Namorados e por isso decidi deixar-lhe uma sugestão: Legumes salteados com soja e pêra, em massa filo. Difícil? Vai ver que não!