A Bowl é uma preparação cada vez mais presente nos nossos pequenos almoços e lanches saudáveis. Trata-se de uma combinação de vários ingredientes nutricionalmente completos.
Receita de Bowl de Meloa Cantalupe
Ingredientes (para 1 pessoa):
- 150ml iogurte natural biológico sem açúcares adicionados
- 140g meloa Cantalupe
- 1 mão de mix de frutos secos e oleaginosos (10g)
- canela qb
Preparação:
- Descasque a meloa e corte-a em pequenos cubos.
- Disponha-os numa taça e acrescente o iogurte batido, os frutos secos e a canela.
Alergéneos: Leite e frutos de casca rija. Pode conter vestígios de amendoim.
Declaração Nutricional (por porção):
- 204kcal
- 9,9g Proteína
- 12,5g Lípidos, dos quais
- 4,1g AG Saturados
- 12,7g Hidratos de carbono, dos quais
- 12,5g Açúcares
- 0,3g Sal
Receita: Nutricionista Lucília Duarte
Para a personalização da sua alimentação consulte um nutricionista credenciado.