by Lucília Duarte | Jun 3, 2024 | Receitas
No mês passado assinalou-se o Dia Mundial da Hipertensão, e nunca é demais recordar que a hipertensão arterial é um fator de risco para a saúde cardiovascular. Se quer prolongar a saúde do seu coração e cérebro, comece já a fazer trocas inteligentes. Reduza o...
by Lucília Duarte | Dez 30, 2023 | Receitas
Ano Novo: despeça-se de 2023 e dê as boas vindas a 2024 com estas 5 entradas saudáveis. Deslumbre familiares e amigos! Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Espetadas de Tomate Cherry, Mozarela light e Pistácio Ingredientes: 200g...
by Lucília Duarte | Mar 16, 2023 | Receitas
Torta de legumes. Uma ideia diferente para incluir legumes nas suas refeições. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Torta de Courgette e Cenoura Ingredientes (para 4 pessoas): 1 courgette média 2 cenouras grandes 200g queijo...
by Lucília Duarte | Mar 13, 2023 | Receitas
O caril resulta de uma mistura de especiarias e pode ser usada para condimentar os mais variadíssimos pratos. De origem indiana, o caril mistura alho, gengibre, funcho, curcuma, coentros, cominhos, noz moscada, pimenta e canela em pó, conferindo um sabor...
by Lucília Duarte | Jan 10, 2023 | Dicas de Nutricionista
Os resultados surgem quando passamos à ação 💪 E é importante manterem a consistência das vossas estratégias. 🎯Assim ficam aqui algumas dicas que vos vão ajudar a cumprir um Plano Alimentar, o qual deverá ser sempre PERSONALIZADO. Não se esqueçam:somos...
