by Lucília Duarte | Dez 29, 2023 | Dicas de Nutricionista
Já está preparado para as festividades de Final de Ano? 🎄 Espero que sim! 😊 Agende já a sua Consulta de Nutrição. E para que passe o Natal com as melhores glicemias que conseguir, recorde algumas estratégias que vão 😉: 1. Meça a glicemia mais...
by Lucília Duarte | Mai 23, 2023 | Diabetes Mellitus
Sabia que pode controlar a glicemia pós prandial através da ordem pela qual come os diferentes alimentos/nutrientes na refeição? 1º Comece pelos Legumes, Verduras e/ou Saladas 2º De seguida opte pela Proteína (carne, peixe, ovo, leguminosas e outra) 3º...
by Lucília Duarte | Abr 15, 2022 | Diabetes Mellitus
Se há coisa que já aprendi a fazer, é ter comigo o essencial para gerir a minha Diabetes sempre que saio de casa. Quer seja numa saída para comer fora, quer seja para uma caminhada ou uma ida ao parque com os meus afilhados, há 5 coisas indispensáveis sem as...
by Lucília Duarte | Abr 3, 2022 | Dicas de Nutricionista
De uma forma geral todos os alimentos impactam na glicemia da pessoa com diabetes. Uns alimentos mais do que outros. Assim é importante perceber quais são os alimentos que ajudam a controlar a glicémia, causando menor pico glicémico após as refeições. ...