by Lucília Duarte | Fev 4, 2022 | Alimentação Saudável
Iogurtes naturais, iogurtes com aromas, iogurtes com pedaços, iogurtes probióticos, iogurtes proteicos, pudins proteicos… A oferta é grande no corredor do supermercado. Isto para ir de encontro a todos os gostos e preferências alimentares. Então como...
by Lucília Duarte | Fev 4, 2022 | Alimentação Saudável
Saber ler a declaração nutricional no rótulo de um alimento é importante para tomar as melhores decisões quando vai ao supermercado. Quantas vezes olha para um produto sem saber se realmente é o mais equilibrado nutricionalmente? É a pensar nesta...
by Lucília Duarte | Jan 31, 2022 | Alimentação Saudável
Quando o mundo das bolachas é demasiado vasto, saber ler o rótulo dos alimentos vai ajudar a fazer as escolhas alimentares mais acertadas. Se a sua opção é comer bolachas como snack a meio da manhã ou da tarde, escolha as que têm menor teor de açúcares. A minha...
by Lucília Duarte | Jan 27, 2022 | Alimentação Saudável
Os rótulos alimentares devem fornecer todas as informações que lhe permitam conhecer o produto e fazer escolhas alimentares conscientes. Este, pode-se dizer, é o bilhete de identidade (ou cartão de cidadão) do produto. Num rótulo alimentar existem...
by Lucília Duarte | Jan 22, 2022 | Alimentação Saudável
Mudanças no estilo de vida trazem sempre desafios e é bom que assim seja, pois só assim conseguimos superar-nos e evoluir 💪 E quando pensamos de forma POSITIVA isso ajuda o processo 🤩 A palavra DIETA tem para muitas pessoas uma conotação de negativo,...
by Lucília Duarte | Jan 11, 2022 | Alimentação Saudável
Neste dia em que se assinala o Dia Internacional do Obrigado, podemos agradecer pelas mais ínfimas coisas. O meu muito obrigado: à vida, à família, ás amizades, ao ar que respiro, ás experiências vividas que fazem de mim a pessoa que sou, ás pessoas que me...
