by Lucília Duarte | Fev 9, 2026 | Diabetes Mellitus
A Agenda da minha Diabetes pretende que vivas a diabetes de forma mais consciente e tranquila. Viver com diabetes tipo 1 é tomar decisões todos os dias. Muitas vezes sem pausas, sem margem para erro e, quase sempre, confiando mais na memória do que na clareza....
by Lucília Duarte | Jun 6, 2023 | Diabetes Mellitus
O bom controlo glicémico da pessoa com diabetes tipo 1 passa por saber gerir bem a sua insulina. A insulina rápida pode, e deve ser usada, em contexto de alimentação – bolus para alimentação – e em contexto de correção de uma hiperglicemia...
by Lucília Duarte | Mai 23, 2023 | Diabetes Mellitus
Sabia que pode controlar a glicemia pós prandial através da ordem pela qual come os diferentes alimentos/nutrientes na refeição? 1º Comece pelos Legumes, Verduras e/ou Saladas 2º De seguida opte pela Proteína (carne, peixe, ovo, leguminosas e outra) 3º...
by Lucília Duarte | Abr 25, 2023 | Diabetes Mellitus
Neste dia em que se assinala o Dia da Liberdade, aproveito para realçar que a Diabetes, apesar de ser uma doença crónica, NÃO LIMITA EM NADA. E a prova disso são estas pessoas, que apesar da Diabetes, tornaram-se famosas e conquistaram (e continuam a...
by Lucília Duarte | Abr 24, 2023 | Diabetes Mellitus
Os Hidratos de Carbono são o macronutriente que tem um impacto mais rápido na subida da glicemia. No entanto, utilizando algumas estratégias consegue-se aligeirar essa rápida subida. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Combinar os HC com uma...
by Lucília Duarte | Abr 20, 2023 | Diabetes Mellitus
Os alimentos são compostos por macronutrientes tais como hidratos de carbono (HC) de absorção lenta e de absorção rápida, proteínas e gorduras. Estes macronutrientes, quando absorvidos, têm a capacidade de elevarem a glicemia, embora de forma e com tempos...
