Bem-vindo ao meu site!
Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.
Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.
Diabetes Mellitus
8 Mitos sobre a Diabetes
A educação em Diabetes evoluiu muito ao longo dos últimos anos. E ainda bem pois permite que se encare esta doença de forma mais leve e menos restritiva.
3 Situações em que não precisa de aguardar 15 minutos, desde a toma da insulina, para comer
No tratamento da diabetes tipo 1 e na tipo 2 tratada com insulina rápida, é importante aguardar o tempo necessário para que a insulina rápida comece a atuar.
Como fazer a contagem de Hidratos de Carbono
Agora que já sabe onde consultar a informação que necessita para fazer a contagem de Hidratos de Carbono (ver artigo no meu site), só precisa de passar à ação.
Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.
Blog
17 de Abril – Páscoa
Neste dia festivo venho desejar a toda a minha família, amigos e clientes os votos de uma SANTA E FELIZ PÁSCOA.
Aproveitem para serem e fazerem os outros felizes.
14 de Abril – Dia Mundial do Café
O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo.
No dia em que se assinala o Dia Mundial do Café conheçam algumas particularidades deste alimento.
7 de Abril – Dia Mundial da Saúde
No dia Mundial da Saúde reforço a ideia de que uma alimentação saudável deve ser colorida e saborosa.
E por isso mesmo, hoje trago-vos uma receita cheia de sabores do oriente.
Tome conta do seu Corpo. É o único que tem!
Receitas
Muffins de Amêndoa e Maçã
Muffins para o lanche.
Uma opção prática, deliciosa e uma excelente forma de variar os snacks.
Hoje optei por ingredientes sem glúten e adoçantes naturais.
Torta de Courgette e Cenoura
Torta de legumes.
Uma ideia diferente para incluir legumes nas suas refeições. Esta receita leva courgette e cenoura mas pode fazer também com alho francês.
Frango com Arroz de Caril
O caril resulta de uma mistura de especiarias e pode ser usada para condimentar os mais variadíssimos pratos.
De origem indiana confere um sabor exótico à comida.