Um bolo sem excessos, sem culpas, sem “açúcar” adicionado mas com muito sabor: o Bolo Prestígio.

 

Experimente fazer este bolo de microondas em apenas 3 minutos.

 

 

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Receita de Bolo Prestígio

Ingredientes (para 1 pessoa):

  • 1 ovo
  • 2 c. sopa farinha de aveia integral
  • 1 c. sobremesa coco ralado
  • 1 c. sobremesa achocolatado
  • 4 c. sopa bebida vegetal de coco e arroz sem açúcares adicionados
  • 1 c. café fermento em pó

 

Preparação:

  1. Coloque todos os ingredientes numa chávena almoçadeira e misture bem.
  2. Leve ao microondas durante 3 minutos a 800W.
  3. Coma o bolo da chávena ou verta-o para um pires.

Alergéneos: Ovo, Glúten e Soja. Pode conter vestígios de leite e frutos de casca rija.


Declaração Nutricional (por porção):

  • 239kcal
  • 9,9g Proteína
  • 12,8g Lípidos, dos quais
  • 6,5g AG Saturados
  • 20,1g Hidratos de carbono, dos quais
  • 6,7g Açúcares
  • 1,15g Sal

Receita: Nutricionista Lucília Duarte C.P.2068N

 

Para a personalização da sua alimentação consulte um nutricionista credenciado.

Veja também estas receitas:

Bolo da Caneca de Alfarroba e Abacate
Bolo da Caneca de Amêndoa e Banana
 

Saudações vitaminadas!

Lucília Duarte


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