Esta papa de avelã e alfarroba é uma das minhas receitas de eleição para manter a minha glicemia estável durante a manhã.

 

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Receita de Papa de Avelã e Alfarroba

Ingredientes (para 1 pessoa):

  • 30g Super Breakfast Avelã e Alfarroba (marca Bio Origens)
  • 150ml Bebida vegetal de amêndoa sem açúcares adicionados
  • Canela em pó qb

 

Preparação:

  1. Coloque numa tigela almoçadeira o preparado de avelã e alfarroba, junte a bebida vegetal e misture tudo.
  2. Leve ao micro-ondas durante 1,5 minuto na potência máxima.
  3. Por último polvilhe com canela em pó, envolva e bom apetite.

Alergéneos: Frutos de casca rija. Pode conter vestígios de amendoim, soja, outros frutos de casca rija, sésamo e sulfitos.


Declaração Nutricional (por porção):

  • 146 kcal
  • 4,3g Proteína
  • 7,1g Lípidos, dos quais
  • 0,7g AG Saturados
  • 15,1g Hidratos de carbono, dos quais
  • 2,6g Açúcares
  • 0,5g Sal

Receita: Nutricionista Lucília Duarte C.P. 2068N

 

Para a personalização da sua alimentação consulte um nutricionista credenciado.

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Saudações vitaminadas!

Lucília Duarte


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