Esta papa de avelã e alfarroba é uma das minhas receitas de eleição para manter a minha glicemia estável durante a manhã.
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Receita de Papa de Avelã e Alfarroba
Ingredientes (para 1 pessoa):
- 30g Super Breakfast Avelã e Alfarroba (marca Bio Origens)
- 150ml Bebida vegetal de amêndoa sem açúcares adicionados
- Canela em pó qb
Preparação:
- Coloque numa tigela almoçadeira o preparado de avelã e alfarroba, junte a bebida vegetal e misture tudo.
- Leve ao micro-ondas durante 1,5 minuto na potência máxima.
- Por último polvilhe com canela em pó, envolva e bom apetite.
Alergéneos: Frutos de casca rija. Pode conter vestígios de amendoim, soja, outros frutos de casca rija, sésamo e sulfitos.
Declaração Nutricional (por porção):
- 146 kcal
- 4,3g Proteína
- 7,1g Lípidos, dos quais
- 0,7g AG Saturados
- 15,1g Hidratos de carbono, dos quais
- 2,6g Açúcares
- 0,5g Sal
Receita: Nutricionista Lucília Duarte C.P. 2068N
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