by Lucília Duarte | Abr 18, 2022 | Receitas
Com este calor só apetecem snacks frescos como gelatina ou iogurte. E que tal juntarem os dois num snack delicioso, refrescante e com poucas calorias? Muito fácil de fazer e com apenas 3 ingredientes. Confiram já abaixo esta receita de gelatina com...
by Lucília Duarte | Ago 12, 2021 | Receitas
Na refeição Pré-Treino é importante que consuma alimentos fornecedores de energia para melhorar a performance do seu treino. Com hidratos de carbono de absorção lenta e gorduras saudáveis, as tostas de centeio com abacate são uma excelente opção para comer...
by Lucília Duarte | Jul 11, 2021 | Dicas de Nutricionista
Sabia que pode manter uma alimentação equilibrada e saudável numa ida à praia, preparando os seus snacks saudáveis? Trata-se apenas de uma questão de opções. Longe vão os tempos em que um dia na praia significava ter de comer sandes o dia todo! Na realidade, os...
