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Sou a Lucília Duarte e sou Nutricionista de profissão e paixão.

Apaixonada por um estilo de vida saudável mas descomplicado. É isso que transmito, quer seja numa perspetiva de reeducação alimentar, emagrecimento, aumento de peso, controlo de alguma patologia, aumento da performance desportiva entre outra.

Diabetes Mellitus

Diabetes Não Limita! Famosos com Diabetes

Neste dia em que se assinala o Dia da Liberdade, aproveito para realçar que a Diabetes, apesar de ser uma doença crónica, NÃO LIMITA EM NADA.
E a prova disso são estas pessoas, que apesar da Diabetes, tornaram-se famosas e conquistaram o mundo.

Como Aligeirar o Impacto Rápido dos HC na Glicemia?

Os Hidratos de Carbono tem um impacto muito rápido na subida da glicemia.
Utilizando algumas estratégias consegue-se aligeirar essa rápida subida.

O Hidrato de Carbono é o único macronutriente que impacta na glicemia?

Os alimentos são compostos por vários macronutrientes.
Estes, quando absorvidos, têm a capacidade de elevarem a glicemia, embora de forma e tempos diferentes.

Adapte a Diabetes à sua vida e não o contrário.

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Blog

Descodificador de Rótulos

O Descodificador de Rótulos é uma ferramenta desenvolvida pela DGS com o objetivo de ajudar o consumidor a escolher os alimentos quando vai ao supermercado.

5 Dicas para quando vai ao supermercado

Dicas para quando vai ao supermercado.
Estas vão ajudar-lhe a fazer as melhores escolhas.

Estratégias para Manter o Plano Alimentar

Estas são algumas dicas para ajudar a cumprir um Plano Alimentar, que deve ser sempre PERSONALIZADO.
Lembrando que “O Plano alimentar do seu amigo NÃO VAI SERVIR PARA SI!”