Comece bem o dia com este batido de frutos vermelhos, gengibre, curcuma e canela.
O poder revitalizante das especiarias numa só preparação.
Receita de Batido de Frutos Vermelhos com Especiarias
Ingredientes (para 1 pessoa):
- 250ml leite magro sem lactose
- 100g frutos vermelhos congelados
- 1 c. sopa sementes de chia
- 1 c. sopa linhaça dourada triturada
- canela qb
- gengibre em pó qb
- curcuma em pó qb
Preparação:
- Coloque todos os ingredientes num copo liquidificador e triture.
Alergéneos: Leite. Pode conter vestígios de glúten, soja, sésamo, frutos de casca rija, aipo, sulfitos e mostarda.
Declaração Nutricional (por porção):
- 178kcal
- 11,5g Proteína
- 5,4g Lípidos, dos quais
- 0,7g AG Saturados
- 22,2g Hidratos de carbono, dos quais
- 18,2g Açúcares
- 0,3g Sal
Receita: Nutricionista Lucília Duarte
Para a personalização da sua alimentação consulte um nutricionista credenciado.
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Lucília Duarte
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