Espetadas são muito simples de preparar e fazer.
E estas são nutricionalmente completas, podendo ser incluídas até numa alimentação lacto vegetariana.
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Receita de Mini Espetadas de Yomate, Mozarela e Fisális
Ingredientes (para 1 pessoa):
- 70 g tomate cherry
- 60g mini mozarela
- 30g fisális
Preparação:
- Alterne o tomate, a mozarela e o fisális em paus de mini espetadas.
Alergéneos: Leite.
Declaração Nutricional (por porção):
- 141 kcal
- 18,0g Proteína
- 6,0g Lípidos, dos quais
- 3,8g AG Saturados
- 3,9g Hidratos de carbono, dos quais
- 2,5g Açúcares
- 0,62g Sal
Receita: Nutricionista Lucília Duarte C.P. 2068N
Para a personalização da sua alimentação consulte um nutricionista credenciado.
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