Torta de Courgette e Cenoura

Torta de Courgette e Cenoura

Torta de legumes.   Uma ideia diferente para incluir legumes nas suas refeições.     Agende já a sua Consulta de Nutrição.   Receita de Torta de Courgette e Cenoura Ingredientes (para 4 pessoas): 1 courgette média 2 cenouras grandes 200g queijo...
Frango com Arroz de Caril

Frango com Arroz de Caril

O caril resulta de uma mistura de especiarias e pode ser usada para condimentar os mais variadíssimos pratos.   De origem indiana, o caril mistura alho, gengibre, funcho, curcuma, coentros, cominhos, noz moscada, pimenta e canela em pó, conferindo um sabor...
Salmão Grelhado com Arroz de Caril

Salmão Grelhado com Arroz de Caril

Para mim, o peixe pode ser acompanhado por muitos outros alimentos que não sejam a batata ou batata doce.   Nesta receita decidi acompanhar o salmão com um arroz… de caril.   Até pode ser uma combinação invulgar mas não rejeite à partida o que ainda...
Salmão Grelhado com Batata Doce e Brócolos

Salmão Grelhado com Batata Doce e Brócolos

Salmão grelhado com tudo o que tem direito.    Uma refeição nutricionalmente completa com proteína, hidrato de carbono e gordura saudável (rica em ácidos gordos ómega 3).   Ideal para incluir num almoço (em casa ou para o trabalho), num jantar de miúdos e...
Legumes Salteados com Molho de Soja

Legumes Salteados com Molho de Soja

Precisam de ideias para introduzir legumes na vossa alimentação?    Desenganem-se se pensam que dá muito trabalho preparar legumes saborosos e por isso só têm como alternativa comer saladas ou legumes cozidos.   Estes legumes salteados com molho de soja são...