by Lucília Duarte | Jan 2, 2022 | Alimentação Saudável
O nosso corpo está exposto diariamente a fatores que o prejudicam. E nas quadras festivas há uma sobrecarga dessa exposição quer seja pelo maior consumo de açúcares, sal e gorduras saturadas, como pela ingestão de mais álcool ou menos horas de sono. Torna-se...
by Lucília Duarte | Set 2, 2021 | Receitas
Comece bem o dia com este batido de frutos vermelhos, gengibre, curcuma e canela. O poder revitalizante das especiarias numa só preparação. Receita de Batido de Frutos Vermelhos com Especiarias Ingredientes (para 1 pessoa): 250ml leite magro sem lactose 100g...
by Lucília Duarte | Jun 28, 2021 | Dicas de Nutricionista
Depois dos excessos alimentares do fim de semana vamos lá desintoxicar o organismo. Segunda-feira DETOX. Siga estas estratégias: Inicie o almoço e o jantar com sopa de legumes ou uma boa porção de salada. Coloque no seu prato alimentos verdadeiros (aves, peixe, ovos,...
