by Lucília Duarte | Dez 29, 2023 | Dicas de Nutricionista
Já está preparado para as festividades de Final de Ano? 🎄 Espero que sim! 😊 Agende já a sua Consulta de Nutrição. E para que passe o Natal com as melhores glicemias que conseguir, recorde algumas estratégias que vão 😉: 1. Meça a glicemia mais...
by Lucília Duarte | Mai 23, 2023 | Diabetes Mellitus
Sabia que pode controlar a glicemia pós prandial através da ordem pela qual come os diferentes alimentos/nutrientes na refeição? 1º Comece pelos Legumes, Verduras e/ou Saladas 2º De seguida opte pela Proteína (carne, peixe, ovo, leguminosas e outra) 3º...
by Lucília Duarte | Abr 6, 2023 | Diabetes Mellitus
A prática de atividade física / exercício físico é um dos pilares essenciais no tratamento e controlo da Diabetes Mellitus pois melhora a sensibilidade à insulina. Contudo, diferentes tipos de exercícios podem resultar em diferentes comportamentos glicémicos....
by Lucília Duarte | Abr 4, 2023 | Diabetes Mellitus
Para quem está de férias e a pensar fazer mais refeições em restaurante, saiba que pode usar algumas estratégias para fazer as melhores escolhas de forma a manter um bom controlo glicémico. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Escolha como entrada: 1 queijo...
by Lucília Duarte | Mar 31, 2023 | Diabetes Mellitus
O tratamento de um episódio de hipoglicemia deve ser feito com alimentos ricos em hidratos de carbono de absorção rápida e de elevado índice glicémico. O mais comum a ser usado é o açúcar (e bem!). Mas, se for como eu, que tenho dificuldade em colocar um...
