by Lucília Duarte | Jan 10, 2023 | Dicas de Nutricionista
Os resultados surgem quando passamos à ação 💪 E é importante manterem a consistência das vossas estratégias. 🎯Assim ficam aqui algumas dicas que vos vão ajudar a cumprir um Plano Alimentar, o qual deverá ser sempre PERSONALIZADO. Não se esqueçam:somos...
by Lucília Duarte | Jan 5, 2023 | Dicas de Nutricionista
De volta à rotina! E agora por onde começar? Esta é a pergunta que muitas vezes se coloca quando estamos alguns dias, quer seja por motivos festivos ou de desmotivação, com uma alimentação menos equilibrada. O importante é que organizem as vossas ideias,...
by Lucília Duarte | Dez 24, 2022 | Dicas de Nutricionista
O jantar e almoço de Natal estão a chegar 🎄 E por isso reuni 7 estratégias para vos ajudar a passar o Natal de forma mais saudável. Venham conhecê-las: Agende já a sua Consulta de Nutrição. Compre e/ou faça apenas a quantidade suficiente Os...
by Lucília Duarte | Ago 3, 2021 | Dicas de Nutricionista
Para muitas pessoas ir de férias é sinónimo de engordar, aumentar de peso ou estragar tudo o que conseguiu até aí. Os convívios, a maior ingestão de bebidas alcoolicas e de alimentos açúcarados, e uma menor prática de exercício físico contribuem para o ganho de peso e...
