by Lucília Duarte | Set 30, 2021 | Receitas
Permita que os aromas das especiarias invadam a sua cozinha. Sugestão para a refeição de hoje: Frango com Especiarias e Castanhas. Uma proposta da Nutricionista Lucília Duarte que vai adorar! Agenda já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui ...
by Lucília Duarte | Set 14, 2021 | Alimentação Saudável
O Outono traz consigo dias mais cinzentos e sombrios, dias mais curtos, falta de luz solar, o que provoca o agravamento dos sintomas de depressão e um maior risco de ocorrência de fome emocional. O desequilíbrio biológico resultante de alterações na produção de...
by Lucília Duarte | Set 9, 2021 | Receitas
Uma forma diferente de comer os legumes e que fez sucesso aqui em casa. Vamos quebrar a monotonia? Receita de Pataniscas de Legumes com Fusilli de Lentilhas Ingredientes (para 12 pataniscas): 1 courgette com casca 2 cenouras 1/2 pimento laranja 50g...
by Lucília Duarte | Set 2, 2021 | Receitas
Comece bem o dia com este batido de frutos vermelhos, gengibre, curcuma e canela. O poder revitalizante das especiarias numa só preparação. Receita de Batido de Frutos Vermelhos com Especiarias Ingredientes (para 1 pessoa): 250ml leite magro sem lactose 100g...
by Lucília Duarte | Ago 31, 2021 | Alimentação Saudável
Liberte-se de pensamentos sabotadores que só impedem de alcançar os seus objectivos e de ser bem sucedido. Pensamentos sabotadores como: “Não tenho tempo para fazer exercício!” “Não sei cozinhar!” “Não consigo beber café sem...
