by Lucília Duarte | Dez 9, 2021 | Receitas
Vamos dar uma nova cara e apresentação aos legumes (tais como tomate, courgete e beringela) e torná-los tudo menos monótonos? Se acha que comer legumes passa apenas por tê-los cozidos no prato, em salada ou fazer sopa, anime-se pois a utilização de legumes vai...
by Lucília Duarte | Dez 7, 2021 | Receitas
Estes Cupcakes de Coco e Aveia fazem as delícias de pequenos-almoços, lanches e podem até ser usados para uma sobremesa sem culpa. Adoro ir para a minha cozinha e brincar com os ingredientes que tenho na despensa e no frígorifico. E quando toca a fazer...
by Lucília Duarte | Nov 11, 2021 | Receitas
Já diz o provérbio popular “Em dia de São Martinho vai-se à adega e prova-se o vinho”. E para acompanhar esta bela receita com castanhas. Uma proposta da Nutricionista Lucília Duarte que vai adorar! Agende já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui...
by Lucília Duarte | Nov 11, 2021 | Dicas de Nutricionista
Se por um lado já houve inúmeras pessoas a retomarem presencialmente a sua atividade laboral, muitas ainda estão em teletrabalho ou num misto dos dois regimes. O trabalho a partir de casa torna mais próxima a distância até à cozinha, ao frigorífico ou à...
by Lucília Duarte | Out 13, 2021 | Receitas
O dióspiro é uma fruta característica dos meses de Outubro a Dezembro. Boa fonte de vitaminas A e C, potássio e fibras solúveis, as quais promovem saciedade e ajudam a regular o trânsito intestinal. Por ser uma fruta, é também rica em açúcares naturalmente...
