by Lucília Duarte | Jun 25, 2021 | Dicas de Nutricionista
Comece já a melhorar a sua alimentação e estilo de vida de forma saudável. Conheça as minhas 6 estratégias para ajudar a iniciar este processo, e ter uma alimentação e estilo de vida saudáveis: Tenha um plano alimentar personalizado ás suas necessidades;...
by Lucília Duarte | Jun 22, 2021 | Receitas
Ingredientes (para 2 pessoas): 400g tiras de pota 80g Linguine al Nero di Seppia 150g tomate cherry 1 cebola média 2 dentes de alho 2 folhas de louro 1 ramo de coentros frescos picados 150ml polpa de tomate 50ml vinho branco 3 c. sopa azeite Pimenta preta qb Oregãos...
by Lucília Duarte | Jun 21, 2021 | Dicas de Nutricionista
Chega o tempo quente e apetece refeições mais leves, frescas e deliciosas. As saladas de Verão são uma excelente opção e podemos torná-las mais saborosas com molhos caseiros, nutritivos e que vão dar mais alegria ao nosso prato. Aqui ficam 5 sugestões de molhos para...
by Lucília Duarte | Jun 19, 2021 | Alimentação Saudável
Apostar nas saladas nesta altura do ano é uma excelente forma de reunir no prato todos os macro e micro nutrientes necessários para uma alimentação completa e equilibrada. E com que ingredientes pode preparar a sua salada de Verão? PROTEÍNA: Frango desfiado,...
by Lucília Duarte | Jun 15, 2021 | Alimentação Saudável
O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. Em Portugal é conhecido por Bica ou Cimbalino, dependendo da região do país.- em Lisboa é Bica “Beba Isto Com Açúcar” pois inicialmente os lisboetas não apreciaram o sabor do café;- no Porto deve-se...
