by Lucília Duarte | Jun 13, 2021 | Receitas
Ingredientes (para 1 pessoa): 2 c. sopa de farinha de amêndoa (15g) 1 c. sopa de linhaça triturada (5g) 1 banana pequena madura (120g) 1 ovo M/L 1 c. chá fermento em pó (3g) pitada de canela Preparação: Descasque a banana e esmague-a dentro da caneca. Acrescente as...
by Lucília Duarte | Abr 6, 2021 | Serviços
Consulta de Nutrição Online A consulta de Nutrição Online realiza-se a partir do conforto da sua casa ou onde se encontrar, através de uma videochamada por Zoom, Skype, Whatsapp ou de uma chamada de voz. Nela pode esperar todo o meu profissionalismo e dedicação a si....
by Lucília Duarte | Mar 28, 2021 | Receitas
Ingredientes (para 10 almôndegas): 200g de tofu natural 1 cebola 2 dentes de alho 2 cenouras raladas 40g farinha de aveia 30g linhaça triturada 2 ramos de coentros frescos 4 c. sopa molho tamari pimenta preta qb sal qb 1 c. sobremesa mostarda Dijon sementes de sésamo...
by Lucília Duarte | Mar 28, 2021 | Dicas de Nutricionista
Quando vai ao supermercado, já sentiu que por vezes apetece-lhe levar para casa alimentos que até sabe que não são os mais saudáveis mas não consegue resistir-lhes? Veja as seguintes regras que eu utilizo e que vão ajudar muito na sua ida ás compras: Vá ás...
by Lucília Duarte | Mar 28, 2021 | Alimentação Saudável
O que são frutos secos e oleaginosos? Estamos a falar de amendoim, amêndoa, avelã, caju, castanha do Brasil, noz, noz da macadâmia, noz pecan, pistácio, pinhão, … Excluem-se deste grupo de alimentos as frutas desidratadas como uva passa, tâmara, alperce, ameixa...
