by Lucília Duarte | Jan 10, 2023 | Dicas de Nutricionista
Os resultados surgem quando passamos à ação 💪 E é importante manterem a consistência das vossas estratégias. 🎯Assim ficam aqui algumas dicas que vos vão ajudar a cumprir um Plano Alimentar, o qual deverá ser sempre PERSONALIZADO. Não se esqueçam:somos...
by Lucília Duarte | Jan 5, 2023 | Dicas de Nutricionista
De volta à rotina! E agora por onde começar? Esta é a pergunta que muitas vezes se coloca quando estamos alguns dias, quer seja por motivos festivos ou de desmotivação, com uma alimentação menos equilibrada. O importante é que organizem as vossas ideias,...
by Lucília Duarte | Jan 3, 2023 | Receitas
Para mim, o peixe pode ser acompanhado por muitos outros alimentos que não sejam a batata ou batata doce. Nesta receita decidi acompanhar o salmão com um arroz… de caril. Até pode ser uma combinação invulgar mas não rejeite à partida o que ainda...
by Lucília Duarte | Dez 24, 2022 | Dicas de Nutricionista
O jantar e almoço de Natal estão a chegar 🎄 E por isso reuni 7 estratégias para vos ajudar a passar o Natal de forma mais saudável. Venham conhecê-las: Agende já a sua Consulta de Nutrição. Compre e/ou faça apenas a quantidade suficiente Os...
by Lucília Duarte | Jun 11, 2022 | Receitas
O Verão puxa a refeições leves e frescas como as saladas proteicas. Salmão, atum, frango, ovo, queijo, mozarela, camarão, soja, tofu, leguminosas… são várias as fontes de proteína que podem enriquecer uma salada. O único ingrediente fixo nestas...
