by Lucília Duarte | Jan 19, 2022 | Receitas
Conhece o provérbio popular “Peixe não puxa carroça”? Não puxa nem tem de puxar. O interesse nutricional associado ao peixe deve-se: ao seu elevado teor proteico (nomeadamente em a.a. essenciais), à presença de gorduras saudáveis (como os ácidos...
by Lucília Duarte | Jan 15, 2022 | Receitas
Comece bem o dia com este pequeno-almoço saciante de panquecas de aveia e fruta. A combinação entre aveia e fruta confere a estas panquecas um sabor único. Agende já a sua Consulta de Nutrição Online Aqui Receita de Panquecas de Aveia e Fruta...
by Lucília Duarte | Jan 13, 2022 | Receitas
Com os dias mais frios apetece mesmo um pequeno-almoço quente e reconfortante. Ideal para esta refeição ou mesmo para um lanche, a papa de aveia é uma opção completa, saborosa e rica em macro e micronutrientes. As combinações de ingredientes para fazer a papa...
by Lucília Duarte | Dez 30, 2021 | Receitas
Guacamole, salmão fumado e courgete! Ingredientes simples mas que combinados vão fazer as delicias dos seus convidados na passagem do ano. Preparar montaditos nunca foi tão fácil! A primeira coisa que tem de fazer é selecionar os ingredientes. Para esta...
by Lucília Duarte | Dez 28, 2021 | Receitas
O húmus é uma iguaria típica do Médio Oriente que tem como ingrediente base, o grão-de-bico. Saboroso e fácil de preparar, pode acompanhar uns dips de legumes, uns gressinos ou umas tiras de pão torrado. Esta versão caseira leva poucos ingredientes e...
