by Lucília Duarte | Jan 9, 2022 | Receitas
Arroz sem hidratos de carbono? Só mesmo um arroz de vegetais!!! E nesta receita combinei o salmão com um “arroz” com base de couve flor e floretes de brócolos. Não precisa de ser um Chef de cozinha com estrelas Michelin para impressionar. ...
by Lucília Duarte | Jan 8, 2022 | Receitas
Comece o dia com um pequeno-almoço completo, rico em nutrientes e energia: Iogurte grego natural não açúcarado com granola e castanha do Brasil. Vamos a isso? Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Iogurte Natural com Granola e Castanha do...
by Lucília Duarte | Jan 4, 2022 | Receitas
Agende já a sua Consulta de Nutrição. Receita de Salada de Camarão com Molho de Endro e Ervas Finas Ingredientes (para 4 pessoas): 700g camarão grande, descascado e preparado 2 c. sopa azeite 3 dentes de alho picado 2gr sal 1/4 c. chá colorau pimenta...
by Lucília Duarte | Jan 2, 2022 | Alimentação Saudável
O nosso corpo está exposto diariamente a fatores que o prejudicam. E nas quadras festivas há uma sobrecarga dessa exposição quer seja pelo maior consumo de açúcares, sal e gorduras saturadas, como pela ingestão de mais álcool ou menos horas de sono. Torna-se...
by Lucília Duarte | Jan 1, 2022 | Alimentação Saudável
Resoluções de Ano Novo! Esta é a altura do ano perfeita para definir novas metas, objectivos e comprometer-se com os resultados. Já definiu as suas para 2022? Seja audaz mas realista. Defina metas atingíveis mas que ao mesmo tempo sejam desafiantes e...
