by Lucília Duarte | Dez 30, 2021 | Receitas
Guacamole, salmão fumado e courgete! Ingredientes simples mas que combinados vão fazer as delicias dos seus convidados na passagem do ano. Preparar montaditos nunca foi tão fácil! A primeira coisa que tem de fazer é selecionar os ingredientes. Para esta...
by Lucília Duarte | Dez 28, 2021 | Receitas
O húmus é uma iguaria típica do Médio Oriente que tem como ingrediente base, o grão-de-bico. Saboroso e fácil de preparar, pode acompanhar uns dips de legumes, uns gressinos ou umas tiras de pão torrado. Esta versão caseira leva poucos ingredientes e...
by Lucília Duarte | Dez 25, 2021 | Receitas
Para equilibrar os excessos do dia de Natal, a minha sugestão é preparar um Caldo Verde sem adição de batata. Utilize courgete e couve flor na base do Caldo Verde em substituição da batata. Desta forma vai iniciar a refeição de almoço com um alimento...
by Lucília Duarte | Dez 23, 2021 | Receitas
Quem não gosta de comer cookies? E ainda para mais feitas com ingredientes saudáveis? Estas cookies podem acompanhar um leite, chá ou café na manhã de Natal. Receita de Cookies de Coco e Chocolate Negro Ingredientes (para 40 cookies): 2 ovos 75g açúcar...
by Lucília Duarte | Dez 21, 2021 | Dicas de Nutricionista
Tenha um Natal mais consciente, livre de culpas e julgamentos. Conheça as estratégias alimentares que lhe vão permitir ter um Natal mais saudável e equilibrado. Agende já a sua Consulta de Nutrição. Inicie sempre a refeição / consoada com a Sopa...
