by Lucília Duarte | Mai 9, 2023 | Receitas
A panqueca é uma excelente forma de variar o pequeno almoço. E se for feita com os ingredientes corretos, pode ajudar a manter a sua glicémia estável durante toda a manhã. Experimente esta panqueca feita com apenas 3 ingredientes (4 se contabilizar o...
by Lucília Duarte | Abr 26, 2022 | Receitas
Já vos disse que gosto de preparar muffins para o pequeno-almoço e lanche? Acho-os práticos, deliciosos e uma excelente forma de variar os snacks do dia. É claro que opto por ingredientes mais saudáveis como legumes, farinhas de oleaginosas ou...
by Lucília Duarte | Dez 23, 2021 | Receitas
Quem não gosta de comer cookies? E ainda para mais feitas com ingredientes saudáveis? Estas cookies podem acompanhar um leite, chá ou café na manhã de Natal. Receita de Cookies de Coco e Chocolate Negro Ingredientes (para 40 cookies): 2 ovos 75g açúcar...
by Lucília Duarte | Dez 7, 2021 | Receitas
Estes Cupcakes de Coco e Aveia fazem as delícias de pequenos-almoços, lanches e podem até ser usados para uma sobremesa sem culpa. Adoro ir para a minha cozinha e brincar com os ingredientes que tenho na despensa e no frígorifico. E quando toca a fazer...
by Lucília Duarte | Jul 27, 2021 | Receitas
Dias festivos pedem uma sobremesa diferente e este Cheesecake de Lima e Coco é feito com ingredientes saudáveis. A criação de hábitos alimentares saudáveis passa por saber o que comer, quando e em que quantidade. Por isso enquanto nutricionista a minha recomendação é...
