by Lucília Duarte | Abr 28, 2022 | Dicas de Nutricionista
A minha vida é uma correria entre Consultas de Nutrição, formações, treinos, casa, família, amigos… O que adoro mas, nem sempre consigo descongelar ou deixar preparados os alimentos que necessito para elaborar uma refeição. Então, o que fazer? O...
by Lucília Duarte | Abr 22, 2022 | Alimentação Saudável
Os benefícios do consumo de chá são imensos mas será um deles a capacidade de curar a Diabetes? De entre os benefícios do consumo de chá podem-se destacar: riqueza em flavonoides que ajudam a reduzir o colesterol total e LDL composto por antioxidantes que...
by Lucília Duarte | Abr 15, 2022 | Diabetes Mellitus
Se há coisa que já aprendi a fazer, é ter comigo o essencial para gerir a minha Diabetes sempre que saio de casa. Quer seja numa saída para comer fora, quer seja para uma caminhada ou uma ida ao parque com os meus afilhados, há 5 coisas indispensáveis sem as...
by Lucília Duarte | Ago 7, 2021 | Receitas
Ingredientes simples, receitas saborosas. A My Blend by nutricionista Lucília Duarte é uma verdadeira mistura de sabores e texturas numa só taça. Receita de My Blend by Nutricionista Lucília Duarte Ingredientes (para 2 pessoas): 3 maçãs Royal Gala sem caroço e com...
by Lucília Duarte | Mar 28, 2021 | Alimentação Saudável
O que são frutos secos e oleaginosos? Estamos a falar de amendoim, amêndoa, avelã, caju, castanha do Brasil, noz, noz da macadâmia, noz pecan, pistácio, pinhão, … Excluem-se deste grupo de alimentos as frutas desidratadas como uva passa, tâmara, alperce, ameixa...
