by Lucília Duarte | Jul 25, 2021 | Receitas
A Bowl é uma preparação cada vez mais presente nos nossos pequenos almoços e lanches saudáveis. Trata-se de uma combinação de vários ingredientes nutricionalmente completos. Receita de Bowl de Meloa Cantalupe Ingredientes (para 1 pessoa): 150ml iogurte natural...
by Lucília Duarte | Jul 22, 2021 | Receitas
Receita de Esparguete de Courgette com Mariscos Ingredientes (para 2 pessoas): 2 courgettes 3 dentes de alho 2 c. sopa azeite Endro qb 3g sal 400g preparado de marisco 1/2 cebola 1 malagueta 1 folha de louro 1 ramo de coentros oregãos qb 2 c. sopa polpa de tomate 50ml...
by Lucília Duarte | Jul 20, 2021 | Receitas
A água é essencial para o bom funcionamento do organismo, promoção da saciedade e diminuição da retenção de líquidos. Para quem tem dificuldade em beber a quantidade de água recomendada, aromatizá-la pode ser a solução. Pode aromatizar a sua água com fruta, legumes,...
by Lucília Duarte | Jul 17, 2021 | Dicas de Nutricionista
Beber mais água ao longo do dia pode ser para algumas pessoas um verdadeiro desafio. Quer seja pela ausência da sensação de sede (comum a muitas pessoas em especial à população idosa) quer seja pelo sabor da água (ou falta dele), muitas são as razões para que...
by Lucília Duarte | Jul 15, 2021 | Receitas
Ingredientes (para 10 mini panquecas): 100g batata doce laranja cozida 2 ovos 1 c. sopa polvilho doce 1 maçã pequena com casca 1 c. sopa linhaça moída 1 c. café bicarbonato de sódio ou pitada de sal 1 c. chá erva doce 2 c. sopa bebida de amêndoa sem açúcares...
